Highlight Tour Everest
- Hành trình khám phá trek tuyệt vời đưa bạn đến Trại căn cứ Everest
- Khung cảnh tuyệt vời trên dãy Himalayas sẽ khiến bạn say mê
- Ghé thăm những ngôi làng Sherpa và tìm hiểu về văn hoá bản địa
- Nhận hỗ trợ A-Z trước và trong suốt chuyến đi, với sự hỗ trợ của những HDV chuyên nghiệp
Lộ trình trekking & Độ cao từng ngày
| Ngày | Chặng hành trình / Tuyến đường | Độ cao thay đổi | Điểm đến chính |
|---|---|---|---|
| 01 | Sài Gòn / Hà Nội – Kathmandu (Nepal) | 1.400 m | Kathmandu |
| 02 | Khám phá thủ đô Kathmandu & Họp đoàn | 1.400 m | Kathmandu |
| 03 | Bay Lukla (Sân bay nguy hiểm nhất TG) – Phakding | 2.860m ➔ 2.610m | Phakding (7 km) |
| 04 | Phakding – Vượt cầu treo đến Namche Bazaar | 2.610m ➔ 3.440m | Namche Bazaar (11 km) |
| 05 | Namche Bazaar (Ngày thích nghi độ cao & ngắm Everest) | 3.440 m | Namche Bazaar |
| 06 | Namche Bazaar – Tu viện cổ Tengboche linh thiêng | 3.440m ➔ 3.860m | Tengboche (10 km) |
| 07 | Tengboche – Dingboche (Vượt qua ranh giới cây rừng) | 3.860m ➔ 4.410m | Dingboche (9 km) |
| 08 | Dingboche (Thích nghi độ cao – Leo đồi ngắm Makalu) | 4.410m ➔ 5.100m | Dingboche |
| 09 | Dingboche – Thung lũng sông băng Khumbu – Lobuche | 4.410m ➔ 4.940m | Lobuche (7 km) |
| 10 | Lobuche – Gorakshep – CHẠM ĐÍCH EVEREST BASE CAMP | 4.940m ➔ 5.364m | Everest Base Camp (EBC) |
| 11 | Đỉnh Kala Patthar đón bình minh Everest – Pheriche | 5.550m ➔ 4.371m | Pheriche (12 km) |
| 12 | Pheriche – Pangboche – Tengboche – Namche Bazaar | 4.371m ➔ 3.440m | Namche Bazaar (20 km) |
| 13 | Namche Bazaar – Xuống dốc trở về Lukla | 3.440m ➔ 2.860m | Lukla (20 km) |
| 14 | Bay Lukla về Kathmandu – Tiệc Gala Farwell ấm cúng | 2.860m ➔ 1.400m | Kathmandu |
| 15 | Kathmandu – Nối chuyến bay trở về Việt Nam | Bay quốc tế | Việt Nam |
“Dành đủ thời gian trên dãy núi Himalayas và nó sẽ thay đổi bạn mãi mãi. Núi tuyết, những con dốc đá lạnh buốt... Đòi hỏi nhiều hơn trong cách bạn di chuyển, cách thở và cách tĩnh tâm. Tôi tìm thấy nguồn cảm hứng trước sự hiện diện vĩ đại của nó — một hình dạng thô sơ nhất của bản thân: Đối mặt với khắc nghiệt, NHƯNG TỰ DO TUYỆT ĐỐI.”
Nơi ở của bạn
Tea House
Những quán trà với view tuyệt đẹp
Lodge & Khách sạn
Những khu nghỉ ngơi đặc trưng và khách sạn ở Kathmandu
Lịch trình chi tiết Everest Base Camp 15N14Đ
Bắt đầu và kết thúc ở Kathmandu! Với tour Trekking Everest Base Camp Trek, bạn có gói tour 15 ngày đưa bạn qua Kathmandu, Nepal và hành trình đến Everest Base Camp. Bao gồm chỗ ở, chuyến bay, hướng dẫn viên chuyên nghiệp, bữa ăn, phương tiện đi lại và hơn thế nữa.
NGÀY 1: SÀI GÒN / HÀ NỘI – KATHMANDU (1.400M)
FIT TOUR đón đoàn tại Tân Sơn Nhất / Nội Bài: Đại diện công ty FIT TOUR đón đoàn tại ga đi quốc tế trước 3 giờ khởi hành để làm thủ tục chuyến bay đi Kathmandu (Nepal) quá cảnh theo lộ trình.
Đến Sân bay quốc tế Tribhuvan (Kathmandu), xe và hướng dẫn viên địa phương nồng nhiệt chào đón đoàn với những dải khăn Khata may mắn truyền thống.
Xe đưa đoàn về khách sạn nhận phòng, nghỉ ngơi sau hành trình bay để chuẩn bị thể lực cho những ngày leo núi sắp tới.
NGÀY 2: KATHMANDU CITY TOUR & HỌP ĐOÀN TREK
Sáng: Sau bữa sáng, đoàn tham gia buổi họp chuẩn bị kỹ thuật (Pre-trek briefing) tại khách sạn. Hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm phổ biến chi tiết về quy tắc an toàn, nhịp thở trên độ cao và kiểm tra kỹ lưỡng danh mục trang thiết bị cá nhân của từng trekker.
Chiều: Đoàn đi tham quan Bảo tháp Boudhanath – một trong những bảo tháp hình cầu lớn nhất thế giới, trung tâm linh thiêng của cộng đồng Phật giáo Mật tông Tây Tạng tại Nepal.
Đoàn tự do mua sắm bổ sung các vật dụng leo núi cần thiết tại khu phố Thamel sầm uất. Nghỉ đêm tại Kathmandu.
NGÀY 3: BAY ĐẾN LUKLA (2.860M) – TREK ĐẾN PHAKDING (2.610M)
Thời gian trek: ~3 – 4 tiếng (7 km).
Sau bữa sáng sớm, xe đưa đoàn ra sân bay đáp chuyến bay ngoạn mục kéo dài 30 phút đến Lukla (Sân bay Tenzing-Hillary) – nằm cheo leo trên sườn núi ở độ cao 2.860m. Cảm giác hạ cánh xuống đường băng ngắn dốc đứng giữa thung lũng mây ngàn là một trải nghiệm không thể nào quên!
Tại Lukla, đoàn gặp gỡ đội ngũ Porter địa phương phân chia hành lý. Chúng ta bắt đầu những bước chân trekking đầu tiên hướng về Phakding.
Con đường mòn men theo dòng sông Dudh Koshi trong xanh mát lạnh, đi qua những ngôi làng Sherpa thanh bình. Đến Phakding (2.610m), nhận phòng Teahouse và thưởng thức bữa tối ấm cúng.
NGÀY 4: PHAKDING (2.610M) – THỦ PHỦ NAMCHE BAZAAR (3.440M)
Thời gian trek: ~5 – 6 tiếng (11 km).
Hôm nay là một chặng leo thử thách với độ dốc liên tục đưa đoàn vượt qua mốc độ cao 3.000m. Con đường mòn đi qua rừng thông thơm ngát thuộc Công viên Quốc gia Sagarmatha (Di sản Thế giới UNESCO).
Điểm nhấn ấn tượng nhất trong ngày là vượt qua Cầu treo Hillary lơ lửng bắc ngang vực sâu thăm thẳm, rực rỡ với hàng ngàn dải cờ cầu nguyện lungta bay phấp phới trong gió.
Đoàn tiếp tục chinh phục con dốc đá dài để đặt chân đến Namche Bazaar (3.440m) – thị trấn hình móng ngựa sầm uất được mệnh danh là “Thủ phủ của người Sherpa”. Nhận phòng nghỉ ngơi và ăn tối.
NGÀY 5: NAMCHE BAZAAR (3.440M) – NGÀY THÍCH NGHI ĐỘ CAO
Nguyên tắc vàng của trekking độ cao: “Climb high, sleep low” (Leo cao, ngủ thấp). Hôm nay là ngày cực kỳ quan trọng để cơ thể thích nghi với không khí loãng.
Đoàn sẽ có chuyến đi bộ nhẹ nhàng lên đỉnh đồi Namche để chiêm ngưỡng quang cảnh đầu tiên của Đỉnh Everest cùng các ngọn núi tuyết sừng sững: Lhotse, Nuptse và Ama Dablam.
Đoàn ghé thăm Everest View Hotel nhâm nhi ly trà nóng, ngắm bảo tàng văn hóa Sherpa, sau đó trở về thị trấn tự do dạo phố, mua sắm đồ thủ công hoặc thư giãn tại các quán cà phê ấm cúng.
NGÀY 6: NAMCHE BAZAAR – TU VIỆN TENGBOCHE (3.860M)
Thời gian trek: ~5 – 6 tiếng (10 km).
Đoàn rời Namche Bazaar men theo đường mòn ôm sườn núi. Dọc đường đi, khung cảnh núi tuyết Ama Dablam (ngọn núi đẹp nhất dãy Himalayas) hiện lên sừng sững như một bức tranh hùng vĩ.
Sau khi hạ độ cao xuống dòng sông băng ở Phunki Tenga để dùng bữa trưa, đoàn leo dốc xuyên qua rừng đỗ quyên và thông xanh để đến Tu viện Tengboche (3.860m) – trung tâm tâm linh Phật giáo Mật tông lớn nhất vùng Khumbu.
Buổi chiều, đoàn có cơ hội vào tu viện lắng nghe tiếng tụng kinh và tiếng kèn vỏ ốc trầm hùng của các vị sư Tây Tạng, cảm nhận sự an lạc tuyệt đối nơi tâm hồn.
NGÀY 7: TENGBOCHE (3.860M) – DINGBOCHE (4.410M)
Thời gian trek: ~6 tiếng (9 km).
Đoàn bắt đầu ngày mới bằng việc ngắm bình minh dát vàng lên đỉnh Ama Dablam từ sân tu viện. Sau bữa sáng, chúng ta đi bộ qua rừng cây bạch dương rồi tiến dần lên vùng đất khô cằn phía trên ranh giới sinh trưởng của cây gỗ lớn (Tree line).
Đoàn băng qua làng Pangboche – nơi lưu giữ những bức tường khắc kinh Mani đá thiêng liêng và thung lũng sông Imja Khola.
Đến Dingboche (4.410m) – ngôi làng được bảo vệ bởi những bức tường đá dài tránh gió lạnh để người dân trồng lúa mạch và khoai tây. Nghỉ đêm tại Dingboche.
NGÀY 8: DINGBOCHE (4.410M) – THÍCH NGHI ĐỘ CAO & KHÁM PHÁ NÚI NÕN
Hôm nay là ngày thích nghi thứ hai ở độ cao trên 4.400m trước khi bước vào các chặng leo khắc nghiệt tiến sát 5.000m.
Đoàn thực hiện chuyến đi bộ lên sườn đồi Nagarjun (5.100m) phía trên Dingboche. Từ đây mở ra tầm nhìn bao quát cực kỳ ngoạn mục ra đỉnh Makalu (8.485m – ngọn núi cao thứ 5 thế giới), Lhotse, thung lũng Chhukung và sông băng Imja.
Buổi chiều, đoàn nghỉ ngơi tại Teahouse, uống nhiều nước ấm, đo nồng độ oxy trong máu (SpO2) và kiểm tra thể lực chu đáo.
NGÀY 9: DINGBOCHE (4.410M) – LOBUCHE (4.940M)
Thời gian trek: ~5 – 6 tiếng (7 km).
Hành trình đưa đoàn đi qua dốc đá Duglha (Thokla) và leo lên đèo Thokla Pass (4.830m). Tại đỉnh đèo, đoàn dừng chân mặc niệm tại Đài tưởng niệm các nhà leo núi quả cảm (Everest Memorial) – nơi đặt những tháp đá tưởng nhớ những người đã nằm lại trên con đường chinh phục Everest.
Tiếp tục di chuyển dọc theo rìa sông băng Khumbu gồ ghề đầy đá tảng, đoàn đến ngôi làng nhỏ Lobuche (4.940m) nép mình dưới chân đỉnh Lobuche sừng sững. Nghỉ đêm tại Teahouse ở Lobuche.
NGÀY 10: LOBUCHE – GORAKSHEP – CHẠM ĐÍCH EVEREST BASE CAMP (5.364M)
Thời gian trek: ~8 – 9 tiếng (chặng quan trọng nhất hành trình!).
Đoàn khởi hành từ sáng sớm men theo sườn sông băng Khumbu đến trạm dừng chân cuối cùng Gorakshep (5.180m) – hồ nước đóng băng cổ xưa. Đoàn nhận phòng, ăn trưa nhẹ và nạp năng lượng.
Đầu giờ chiều, đoàn tiếp tục hành trình hướng về TRẠI CĂN CỨ EVEREST BASE CAMP (5.364m). Đoạn đường đi qua những khối băng tháp nhọn hoắt (Seracs) và dòng thác băng Khumbu Icefall hiểm trở.
GIÂY PHÚT LỊCH SỬ: Chạm tay vào tảng đá huyền thoại Everest Base Camp phủ kín cờ lungta! Lá cờ đỏ sao vàng Việt Nam kiêu hãnh tung bay trên nền tuyết trắng giữa rặng Himalaya hùng vĩ. Nước mắt, nụ cười và những cái ôm siết chặt đánh dấu sự chiến thắng giới hạn bản thân của từng thành viên!
Sau khi lưu lại những bức ảnh lịch sử, đoàn quay trở về Gorakshep (5.180m) ăn tối và nghỉ đêm trong cảm xúc thăng hoa.
NGÀY 11: ĐÓN BÌNH MINH ĐỈNH KALA PATTHAR (5.550M) – XUỐNG PHERICHE
Sáng sớm (04:00): Đoàn thức dậy trong cái lạnh thấu xương để bắt đầu chặng leo dốc đứng lên Đỉnh Kala Patthar (5.550m) – điểm cao nhất của toàn bộ hành trình.
Tại đỉnh Kala Patthar, bạn sẽ được tận mắt chứng kiến khoảnh khắc kỳ diệu nhất trần gian: Ánh mặt trời đầu tiên nhuộm vàng rực rỡ đỉnh nhọn núi Everest (8.848m), Nuptse, Pumori và khối sông băng Khumbu khổng lồ trải dài dưới chân.
Sau khi chiêm ngưỡng tuyệt tác thiên nhiên, đoàn trở về Gorakshep dùng bữa sáng ấm nóng, thu dọn hành lý rồi bắt đầu chặng hạ độ cao xuống làng Pheriche (4.371m). Không khí nhiều oxy hơn giúp cơ thể hô hấp dễ dàng và hồi phục nhanh chóng. Nghỉ đêm tại Pheriche.
NGÀY 12: PHERICHE (4.371M) – QUAY VỀ NAMCHE BAZAAR (3.440M)
Thời gian trek: ~7 – 8 tiếng (20 km).
Đoàn tiếp tục hành trình hạ độ cao men theo thung lũng Imja Khola, băng qua ngôi làng Pangboche và trở lại Tu viện Tengboche trong bầu không khí trong lành.
Nếu đi vào mùa xuân, hai bên sườn đồi phủ kín hoa đỗ quyên đỏ và hồng khoe sắc rực rỡ. Đoàn vượt qua dòng sông Dudh Koshi và leo nhẹ về lại thị trấn Namche Bazaar (3.440m).
Sau nhiều ngày ở vùng núi cao thiếu thốn, trở về Namche bạn sẽ được tận hưởng cảm giác tắm nước nóng sảng khoái, uống một ly cà phê cappuccino nóng hổi hoặc ăn món bánh pizza thơm ngon. Nghỉ đêm tại Namche.
NGÀY 13: NAMCHE BAZAAR (3.440M) – CHẶNG CUỐI VỀ LUKLA (2.860M)
Thời gian trek: ~6 – 7 tiếng (20 km).
Hôm nay là ngày trekking cuối cùng của chuyến đi. Đoàn tạm biệt thị trấn Namche Bazaar, đi xuống dốc đá dựng đứng qua Cầu treo Hillary và men theo dòng sông Dudh Koshi hiền hòa.
Dừng chân ăn trưa tại Phakding, sau đó tiếp tục sải những bước chân tự hào cuối cùng vượt qua cổng vòm Lukla.
Buổi tối, đoàn tổ chức buổi tiệc tri ân nho nhỏ cùng đội ngũ Guide và Porter địa phương – những người hùng thầm lặng đã tận tụy hỗ trợ đoàn suốt hành trình. Nghỉ đêm tại Lukla.
NGÀY 14: BAY LUKLA VỀ KATHMANDU – GALA FAREWELL DINNER
Sáng: Đoàn đáp chuyến bay sớm từ Lukla trở về lại thủ đô Kathmandu. Xe đón đoàn về khách sạn nhận phòng, nghỉ ngơi và tắm rửa thư giãn.
Chiều: Thời gian tự do để quý khách dạo phố cổ Thamel, mua sắm quà lưu niệm: Khăn choàng len Pashmina thượng hạng, chuông xoay Tây Tạng (Singing Bowl), tượng Phật, trà tuyết Himalaya...
Tối: Đoàn tham gia bữa tiệc Gala Farewell Dinner ấm cúng tại nhà hàng truyền thống Nepal, thưởng thức các món ăn đặc sản địa phương và chiêm ngưỡng các điệu múa văn hóa dân gian đặc sắc.
NGÀY 15: KATHMANDU (NEPAL) – VỀ LẠI VIỆT NAM
Đoàn dùng bữa sáng buffet tại khách sạn, thu dọn hành lý. Xe đưa đoàn ra sân bay quốc tế Tribhuvan đáp chuyến bay về lại Việt Nam.
Về đến sân bay Tân Sơn Nhất / Nội Bài, hướng dẫn viên FIT TOUR hỗ trợ quý khách lấy hành lý, chia tay đoàn và hẹn gặp lại trong những hành trình phiêu lưu kỳ vĩ tiếp theo!
Kết thúc hành trình chinh phục Everest Base Camp thành công rực rỡ cùng FIT TOUR!
Lưu ý: Chương trình sẽ có thay đổi nếu đường bay, thời tiết gây ảnh hưởng. Tuy vậy, chúng tôi vẫn sẽ đảm bảo tuyến điểm (hoặc thay thế tương ứng).
Thông tin chung chuyến đi
Thông Tin Thêm
Bao Gồm
- Vé máy bay nội địa Nepal: Chặng khứ hồi Kathmandu / Ramechhap – Lukla – Kathmandu / Ramechhap bao gồm toàn bộ thuế phí sân bay.
- Vận chuyển đường bộ: Toàn bộ xe du lịch đưa đón sân bay và di chuyển giữa Kathmandu – Ramechhap theo chương trình.
- Lưu trú: 03 đêm tại khách sạn 3-4 sao trung tâm Kathmandu (bao gồm bữa sáng) + các đêm nghỉ tại Lodge / Teahouse truyền thống trên cung trek (tiêu chuẩn 2 khách/phòng).
- Các bữa ăn: Đầy đủ các bữa ăn chính (sáng, trưa, tối) theo thực đơn lựa chọn trên núi, trà/cà phê nóng và trái cây tươi sau bữa tối.
- Nước uống: Nước uống an toàn được xử lý lọc sạch không giới hạn trong suốt các ngày trek.
- Giấy phép trekking: Toàn bộ phí giấy phép Vườn Quốc gia Sagarmatha và thẻ định danh người leo núi TIMS.
- Đội ngũ phục vụ chuyên nghiệp: Hướng dẫn viên trekking Sherpa tiếng Anh kinh nghiệm, Trưởng đoàn FIT TOUR từ Việt Nam + Porter khuân vác hành lý (tỷ lệ 2 khách : 1 porter, định mức 12-15kg hành lý/khách).
- Thiết bị & Y tế: Mượn túi ngủ ấm, gậy leo núi, túi thô chuyên dụng duffle bag; máy đo nồng độ oxy SpO2 và hộp thuốc sơ cứu chuyên dụng.
- Bữa tiệc Gala: Tiệc tối chia tay Farewell Dinner tại nhà hàng biểu diễn nghệ thuật truyền thống Nepal.
- Bảo hiểm du lịch quốc tế: Hạn mức bồi thường tối đa 50.000 USD/trường hợp (bao gồm điều khoản cứu hộ trực thăng khẩn cấp khi có chỉ định y tế).
Không Bao Gồm
- Vé máy bay khứ hồi quốc tế: Việt Nam – Kathmandu – Việt Nam (FIT TOUR hỗ trợ đặt vé theo giờ bay đẹp nhất).
- Phí Visa nhập cảnh Nepal (xin trực tiếp tại sân bay Kathmandu: 30 USD cho 15 ngày hoặc 50 USD cho 30 ngày).
- Vé vào cổng các điểm tham quan tại Thung lũng Kathmandu ngoài chương trình.
- Đồ uống có cồn, nước ngọt đóng chai, bia bọt phát sinh ngoài tiêu chuẩn.
- Chi phí sạc pin thiết bị điện tử, tắm nước nóng (hot shower) và Wi-Fi tại các Teahouse trên núi cao.
- Tiền Tip bắt buộc cho Hướng dẫn viên và Porter địa phương (tối thiểu 150 USD - 200 USD/khách cho cả hành trình).
- Các chi phí cá nhân (giặt là, điện thoại, mua sắm đồ lưu niệm...).
- Chi phí phát sinh ngoài tầm kiểm soát do thời tiết xấu làm trễ/hủy chuyến bay Lukla.
Lưu Ý Quan Trọng Về Thể Lực & Thích Nghi Độ Cao
- Kế hoạch tập luyện trước chuyến đi: Trekking Everest Base Camp là một hành trình đòi hỏi sức bền cao. Quý khách nên bắt đầu tập luyện thể lực trước ngày khởi hành ít nhất 2 – 3 tháng bằng các bài tập cardio (chạy bộ, đạp xe, leo cầu thang bộ với ba lô 5-7kg) để rèn luyện sức bền tim mạch và cơ chân.
- Thích nghi độ cao (Acclimatization): Lịch trình của FIT TOUR được thiết kế khoa học với 02 ngày nghỉ thích nghi tại Namche Bazaar (3.440m) và Dingboche (4.410m) theo nguyên tắc leo cao ngủ thấp, giúp tỷ lệ chạm đích thành công đạt trên 95%.
- Giữ ấm & Dinh dưỡng: Uống đủ 3 – 4 lít nước ấm mỗi ngày, hạn chế tối đa rượu bia, giữ ấm đầu cổ và ngực khi đêm xuống.
Ảnh Khách Hàng Đồng Hành Cùng Fit Tour